5 Temel Unsurları için ayak
Ayaklarınızın altındaki zeminde donmuş bir sutaş şfiilesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı kabil.Geceleri artan bu semptomlar, deveranın ahestelaması yahut sinirlerin henüz içli hale gelmesiyle ilişkilendirilir.Peroneal takım: peroneus longus fibulanın proksimal kısmından, peroneus brevis ise onun altından